大家都来散散步

1．能增强血管的弹力，减少血管壁破裂的可能。

2．能增强肌肉的力量和促进血液循环，使人体更好地进行新陈代谢。

3．能增强心脏的功能，使心跳慢而有力，更好地应付紧急情况。

4．能增强对紧张的忍耐力，而不易发生心慌心悸。

5．能减少甘油三酯（脂肪）和胆固醇在动脉上聚积的可能性。

6．能减少血凝块的形成，因而减少了心肌梗塞的可能性。

7．能降低血糖，减少血糖转化成甘油三酯的机会。

8．能减少人体脂肪，降低血压。